تعليمات السلامة على الشواطيء

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تعلم أن السباحة أفضل طريق لتظل آمناً في الماء ، والحل هو أن تتعلم السباحة ، وهذا ينطبق على الكبير والصغير
- لاتسبح وحدك . إسبح دائمآ بالقرب من مجموعة أو من منصة الإنقاذ إن وجدت ، وإبقى دائمآ ضمن الرؤية لموظف الانقاذ
- تجنب السباحة بالقرب من الصخور والدعامات عندما تكون في الماء . أيضآ السباحون قليلو الخبرة يجب أن يسبحوا في المناطق التي يصل فيها مستوى الماء حتى الخصر
- إعتمد على قدراتك في السباحة لا على أجهزة الطفو
- لا تقفز في مياة مجهولة لك أو في المياة الضحلة
- حافظ على بشرتك وقلل من كمية ضوء الشمس الساقط على جلدك بين الساعة العاشرة والثانية ظهرآ . ( إستخدم مثلآ سنسكرين Spf ) وتجنب أن تأخذ حمام شمس لمدة طويلة
- انتبه للكائنات البحرية حولك ، فقد تكون سامة ، وتجنب أماكن النباتات ودع الحياة الفطرية دون تشويه
- اشرب الكثير من الماء حتى لو لم تعطش ولا تشرب القهوة لأنها مدرة للسوائل
- احترس من تيار الماء ، وإذا وجدت نفسك بداخل هذه التيارات فلا تجزع ، فقط إسبح بهدوء بموازة الشاطيء ، ولا تسبح عكس التيار
- إنتبه وإتبع جميع علامات التحذير
- لا تتلاعب بطلب النجدة
- إستخدم نظارة شمسية ، فهي تقوم بالعمل الذي تقوم به كريمات حماية بشرة العين
- إحترم خصوصيات الآخرين
- لاتستخف بنصيحة المنقذين

شكراا لك على المعلومات المفيدة وتوجيهات طيبة لرواد البحر .

وعليكم السلام
رياضة السباحه من اجمل الرياضات
التي تعتمد على عضلات الجسم كلها
وهي من اصعب الرياضات ليه لانه
الشخص الى يريد السباحه لابد ان عنده لياقه
فل .
الله يعطيك العافيه على الارشادات.
ودمتم بخير........................................ـــــا

إستخدم مثلآ سنسكرين Spf

لا تكون تسوي دعايات للشركة من ورانا ياابو احمد

هههههههههه

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوت القلوب شكراا لك على المعلومات المفيدة وتوجيهات طيبة لرواد البحر .

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صياد البريكه وعليكم السلام رياضة السباحه من اجمل الرياضات التي تعتمد على عضلات الجسم كلها وهي من اصعب الرياضات ليه لانه الشخص الى يريد السباحه لابد ان عنده لياقه فل . الله يعطيك العافيه على الارشادات. ودمتم بخير........................................ـــــا

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهنام إستخدم مثلآ سنسكرين Spf لا تكون تسوي دعايات للشركة من ورانا ياابو احمد هههههههههه