Loading
آخر 10 مشاركات
كتاب الجار في المصدر والاثار الرايس (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 510 - الوقت: 06:44 PM - التاريخ: 06-29-2026)           »          الصيد البحر مهنة وهوايه (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 539 - الوقت: 04:24 PM - التاريخ: 06-27-2026)           »          مهارات الصيد البحري (الكاتـب : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 6188 - الوقت: 09:55 PM - التاريخ: 04-29-2026)           »          الصيد البحري من الرصيف او القوارب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5482 - الوقت: 03:42 PM - التاريخ: 04-17-2026)           »          عودة المنتدى للحياة من جديد (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5606 - الوقت: 09:49 PM - التاريخ: 04-16-2026)           »          موسوعة رمضانية (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6330 - الوقت: 05:43 PM - التاريخ: 04-14-2021)           »          الأسواق وضعت ينبع السعودية على خارطة التجارة العالمية قديماً تتجاوز في تاريخها 2500 عام والمياه يناب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7605 - الوقت: 03:33 PM - التاريخ: 01-31-2021)           »          من يصلح الملح اذا الملح فسد (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8326 - الوقت: 06:24 PM - التاريخ: 01-23-2021)           »          Candela Seven أول قارب كهربائي طائر في العالم (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7894 - الوقت: 06:45 PM - التاريخ: 09-05-2020)           »          الفتح الاسلامي لبلاد الغال (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7110 - الوقت: 06:00 PM - التاريخ: 08-21-2020)


الإهداءات


أزرق بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي

العودة   فارس وبحار للصيد البحري > المنتديات العامة > القسم الرياضي

القسم الرياضي كل مايخص عالم الرياضة واللياقة البدنية والتخسيس


تمارين بخمسة دقائق لشد عضلات بطنك

القسم الرياضي


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-22-2011, 11:31 AM   #2


الصورة الرمزية الهنام
الهنام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 04-02-2012 (10:58 AM)
 المشاركات : 886 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 مزاجي
لوني المفضل : Brown
افتراضي



مشكوور ابو أحمد على هذه التمارين الجيدة


 
 توقيع : الهنام



رد مع اقتباس
 

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
لشد, تمارين, بخمسة, بطنك, دقائق, عضلات


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حقائق عن بعض اسماك الخليج السنبوك قسم المعلومات البحرية 0 09-25-2011 11:00 PM
الغوص حقائق و أوهام .....!!! السنبوك قسم الغوص البحري 5 07-14-2011 04:03 AM
10 دقائق من الضحك تفقدك وزنك السنبوك قسم الطب والصحة 0 03-04-2011 05:10 AM
تمارين رياضية للتخسيس السنبوك القسم الرياضي 6 02-07-2011 05:44 PM
دقائق مؤثرة قوت القلوب المنتدي العام 2 12-22-2010 08:12 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 11:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team