05-24-2011, 09:40 AM
|
#1 | |
|
الموز قبل النوم
 أكل الموز قبل النوم قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.. |
|
 
|
 |
| مواقع النشر |
| الكلمات الدليلية |
| الموز, النوم, قبل |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لماذا تشعر بالضيق عندما تصحوا من النوم؟ | السنبوك | قسم الطب والصحة | 1 | 06-29-2011 03:51 PM |
| لماذا جلدك لايتعفن اثناء النوم (( انظر الى لطف الله بك )) | قوت القلوب | القسم الإسلامي Islamic Section | 3 | 06-01-2011 03:10 PM |
| فضل النوم على وضوء:: | صياد البريكه | القسم الإسلامي Islamic Section | 4 | 01-17-2011 01:17 PM |
الساعة الآن 11:29 AM.